减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常(cháng)不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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