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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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