一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热(rè)量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千焦(jiāo)）。

　　每(měi)100克鹅(é)蛋(dàn)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年(nián)人每天所需摄入总热量的(de)8%。